【懶人包】台灣炎炎夏日消暑好去處，15種水上活動推薦，清涼一夏

每到夏天就要去海邊~麥編真心覺得這歌詞寫得真好!!

沒錯! 夏天就是要去海邊消消暑，去海邊能從事什麼活動呢?

麥編整理出「15個超好玩的水上活動」，讓各位可以盡情地選擇、享受這夏季時光，快找親朋好友一同前往體驗一翻吧~

【台北】蘆洲遊艇滑水體驗與挑戰

「台北蘆洲」有一處很特別的體驗，那就是遊艇「滑水」，一直以為滑水需要很大的力氣拉住，只有壯漢才能駕馭，但是滑水其實是很中性的水上活動，性別、年齡與力氣並不是成功的關鍵，正確的掌握滑水技巧才能順利起身，反而是很多男士因為力氣大，急着要站起來卻反被拉倒唷！

但畢竟滑水是“極限運動“，因此水域與設備，也是經過嚴謹篩選的，而且除了專業教練指導外，還有救生艇在附近監察，以確保活動的安全。

因此，這裡持續廣獲國內外熱愛運動與水上挑戰的遊人推薦喔！

• 體驗時間: 大約25分鐘。
• 難易度:⭐⭐⭐⭐⭐。

【基隆】外木山站立式划槳SUP體驗

SUP是指站立式划水板或滑水槳板，SUP是一種非常簡單好學的運動，老少咸宜的水上活動。

此行程會有專業教練帶你快速掌握關於SUP的所有技巧的課程如劃動轉彎等等，簡單好上手，就算沒有衝浪經驗也能輕鬆享受滑行水上的樂趣。

如今SUP已經成為「基隆外木山」最熱門的新興水上運動，立馬找您的同伴門一同享受悠閒划槳的樂趣吧！

• 體驗時間: 大約3小時。
• 難易度:⭐⭐⭐。

【宜蘭】南澳溪漂流驚奇體驗

想來趟短暫遠離台北市、親近自然的輕旅行，到「宜蘭南澳」就對了！

炎炎夏日消暑第一首選，一個半小時的南澳溪漂流體驗將由當地專業教練帶您沿著峽谷漂流航行，欣賞周圍的高山和茂密的森林，享受溪水潑濺在身上的沁涼暢快感！

順流而下、飽覽神秘溪谷景觀，時而輕鬆平靜的漂流、時而刺激冒險的激流，全程充滿驚奇和樂趣。

• 體驗時間: 大約2小時。
• 難易度:⭐。

【宜蘭】東澳烏岩角獨木舟｜夢幻透明船漂浮體驗｜海蝕洞秘境探險｜一泊兩食星空野營

在「宜蘭東澳」烏岩角划著獨木舟，吹著太平洋的海風，穿過東澳最大的「萬年海蝕洞」，從波瀾壯闊的迷人海岸線，再到奇峭險峻的海蝕祕境，喜歡刺激的海上獨木舟探險的遊客絕對不能錯過唷！

在專業教練的帶領下，漸漸的掌握了技巧後，就可以馬上乘風破浪欣賞陡峭的岩石、穿越湛藍壯闊的海蝕洞，享受遺世獨立般的寧靜與純樸之美。

而 「 一泊二食露營 」 的行程，將在大自然的場地中露營，在遠離城市的環境下享受星空與月光喜歡戶外露營的旅客絕對不能錯過的行程唷。

• 體驗時間: 透明獨木舟漂浮體驗大約2小時、海蝕洞獨木舟體驗大約4小時、一泊二食星光野營獨木舟體驗大約5小時。
• 難易度:⭐⭐⭐⭐。

【宜蘭】夏季水上活動｜彩石沙灘、賊仔澳秘境｜立槳SUP 體驗之旅

「宜蘭彩石沙灘賊仔澳」立槳 SUP 體驗之旅，是全台最受歡迎立槳體驗行程之一！

宜蘭的「水行者俱樂部」提供立槳 SUP，由專業教練們 帶領玩家們一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地 ” 賊仔澳”，旅程中將會欣賞到台灣東海岸壯闊的山海景色、海蝕天險、礁岩生態以及全台獨一無二的彩石沙灘。

(水行者為宜蘭第一家合法立槳業者，開放水域帶團經驗超過 7000 人次。)

• 體驗時間: 大約3小時。
• 難易度:⭐⭐⭐。

【花蓮】追求刺激水上活動｜秀姑巒溪泛舟半日遊體驗

工作了一段時間之後，就希望能到大自然裡面放鬆身心，相比之下安全係數更高的輕挑戰更能讓人釋放壓力，「花蓮秀姑巒溪」泛舟就是您的最佳選擇唷。

像原始人一樣駕一葉小舟，時而漂浮在溪流，時而穿越激流，驚險刺激的泛舟是放鬆自己的不錯選擇。

台灣花蓮的秀姑巒溪之美無需再多說，此地泛舟之頻繁，無論是嚮導還是裝備的專業性也相當值得信賴，乘坐最先進的小舟，便可無後顧之憂地盡情放肆了唷。

• 體驗時間: 大約5小時。
• 難易度:⭐⭐⭐⭐。

【花蓮】水上活動清水斷崖｜SUP 立槳體驗

「清水斷崖」是花蓮太魯閣國家公園中的人氣景點之一，在這裡可以眺望湛藍無際的太平洋美景，欣賞沿著海岸潑灑出的漸層寶藍海洋。

在這譽為台灣十景之一的清水斷崖，體驗近年超夯的立式划槳SUP！

此行程會安排專業教練指導，輕鬆掌握基本SUP技巧，盡情享受立式划槳的樂趣！

行程還貼心提供攝影服務，為你捕捉歡樂的旅遊時光唷！

• 體驗時間: 大約3小時。
• 難易度:⭐⭐⭐。

【花蓮】鯉魚潭SUP體驗

前往風景秀美的「花蓮縣鯉魚潭」體驗立式划槳SUP，現場的專業教練會帶你做活動前的熱身運動和安全指導，穿戴好必要的安全裝備後，你將開始體驗風靡台灣的SUP立式划槳活動，在平靜的湖面上一邊操縱著立式滑板，一邊欣賞著鯉魚潭的湖光美景划累了也可以趴到滑板上，徹底享受順著湖水飄蕩的感覺，以最佳的視角飽覽花東縱谷風景區的自然風光。

不論是單人出行，或是和家人朋友相約一起，在這裡都能找到獨一無二的歡樂體驗唷！

• 體驗時間: 大約3小時。
• 難易度:⭐⭐⭐。

【花蓮】絕美秘境溯溪體驗之旅

喜歡大自然的旅客千萬不能錯過東台灣的美麗景致，花東大峽谷有鬼斧神工的山巒河谷，純淨的空氣與濃密的森林，傾瀉而下的快意溪流，讓人神清氣爽！

「花蓮絕美秘境溯溪體驗之旅」將由專業教練帶領著你們在花蓮的山林中嘗試渡溪、攀瀑上登、跳水和天然spa！

登記入山、換裝、領取裝備，過程輕鬆容易。 

在溯溪後，你也可以來一場野餐，享受優質咖啡，補充體力、元氣滿滿。

• 體驗時間: 半日遊大約4小時、一日遊大約8小時。
• 難易度:⭐⭐⭐⭐。

【南投 】日月潭｜SUP立式划槳體驗

「南投日月潭」SUP立式划槳帶給你挑戰性，即使不會游泳、不會衝浪也能簡單上手，你可以站立、坐、躺、趴都隨心所欲，不論單人多人都有趣味，劃著槳隨著船尾浪飄蕩緩緩地前進，欣賞生態風景，從遠距離到近距離的去看日月潭，用不同的角度更深入地探索日月潭，也能體驗前所未有的感受，別有一番趣味。

行程有「浪漫晨曦團」、「樂活上午團」、「悠遊下午團」可選，自由安排你的時間，柳暗花明又一村的幽靜湖光山色， 正適合親子、情侶或三五好友一起同遊，沉浸於大自然的環抱裡，清澈的水質與愜意之感，令人回味不已。

• 體驗時間: 大約3小時。
• 難易度:⭐⭐⭐。

延伸閱讀…百變玩法的水上活動，全台18大SUP立式划槳體驗地點，新手也能輕鬆駕馭!

【墾丁】開放水域岸潛潛水體驗（無須證照）

深不見底的大海，當中有什麼奧秘，能讓越來越多的探索者特意出國就為了潛水？

一直躍躍欲試又戰戰兢兢的你，人在「墾丁」實是大好機會，因為這裡有最受”初學者“的歡迎與推薦的PADI專業教練團隊，帶領你跟大海來個初次接觸。

專業教練會隨時待在附近，教練與學生比例是1:1、1:2，放心交給教練，您只需專⼼的欣賞海中風光，並注意自己的呼吸與耳壓，其餘的就交給教練去控制就好。

要是在體驗潛水之後，瘋狂的愛上潛水的話，更是可以去參與課程，獲取水肺潛水員證書或開放水域潛水員證書呢！

• 體驗時間: 大約2小時。
• 難易度:⭐⭐。

【澎湖】吉貝嶼船票 & 機車 & 水上活動體驗

「澎湖吉貝島」最著名的就是吉貝沙尾了，由於潮汐的往複來回，而自然形成上千米長的沙灘。

砂質潔白細膩，小小碎貝殼細沙在陽光的照耀下閃着點點亮光，海水也因為受到風化貝殼的過濾，呈現一片清白、碧綠而湛藍的清澈顏色。

在吉貝島上有各種熱鬧非凡的水上活動和浮潛，自在享受或動或靜的吉貝水上活動，體驗與大海的親密互動，一來到這裡，你一定就愛上吉貝的一切！

• 體驗時間: 大約8小時。
• 難易度:⭐。

【澎湖】七美島浮潛一日遊（含馬公七美船票）

「澎湖七美島」是台灣最浪漫的離島，欣賞壯觀的珊瑚礁群、特別的海灣造型、特殊的玄武岩景觀以及海蝕洞，彷彿進入了另一個世界，是一個去過就忘不掉地方。

這不僅是因為當年島上有七美人的動人事蹟，引人懷古遐思，最重要的是這座島上壯而幽美的天然景觀，宛如世外桃源，騎著摩托車暢遊七美島，所有煩惱都拋之腦後。

七美島專業的浮潛安排在島上的「月鯉灣」臥牛浮潛區，提供完善的浮潛用具，任何用品都幫您提前準備好了唷。

• 體驗時間: 大約8小時。
• 難易度:⭐。

【澎湖】澎湖灣帆船出海＋SUP體驗

在全台灣最美的海域「澎湖灣」，享受乘風破浪的快感！

充當一日船長，搭乘來自法國貴族血統Lagoon 380 的雙體帆船出海，學習簡單的帆船掌舵與拉帆體驗，還可在海中浮潛、劃獨木舟與海洋生物會面。

船上提供浴巾，還有精緻的小點與飲品讓你享用，讓你玩的開心又放心，讓你充分領略海上航行的魅力，全程專業教練陪伴在旁邊，循序漸進安全有保障，透過帆的升降控制航行速度，從基礎開始到出航，讓你沒經驗也能輕鬆駕馭唷。

• 體驗時間: 大約3小時。
• 難易度:⭐。

【小琉球】我與海龜有約｜體驗浮潛

如果您熱愛浮潛，嚮往海平面下五彩繽紛的湛藍世界的話， 就馬上前往珊瑚礁島「小琉球」探險吧！

行程一開始，聆聽專業教練的浮潛指導教學，接著前往小琉球著名的地標花瓶岩，準備展開探險囉！

潛入海底，近距離欣賞魚群從你身邊游過、五彩斑斕的珊瑚等，如果幸運的話，還能和小琉球特有的綠蠵龜來場海中邂逅唷！

• 體驗時間: 大約2小時。
• 難易度:⭐⭐。

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